Categories
Медитация

О пеленании от Людмилы Краснобаевой

Послеродовое восстановление по-прежнему остается животрепещущей темой. Накопившийся опыт у каждого мастера этой процедуры чрезвычайно важен. Озвучить эти находки- благодарная работа. И хотелось бы читать большее количество статей, посвященных этой теме.
poslerodovoe pelenanieПоэтому я и решаюсь на этот краткий очерк важных для меня идей пеленания, в надежде на разговор со всеми мастерами этой процедуры и женщинами, испытавшими ее.или собирающимися ее опробовать.
Процедура эта чрезвычайно красивая, педагогичная, ясная, решающая самые разноплановые задачи. И в то же время- хрупкая, требующая филигранной техники от мастера. Иначе все рушится, распадается на части, превращается в нелегкое испытание для всей семьи ( а не только для мамочки).
Пеленание не подкреплено гормональным фоном как роды, в которых окситоцин движет и движет действом, не передавая излишних полномочий никаким «помощникам». В пеленании роль окситоцина берут на себя алгоритмы процедуры, только не нужно им мешать ни суетой, ни нажимом.«Там где просто, там ангелов по сто, а где мудрено, там ни одного». В самом деле, запеленать мамочку – простая это задача или сложная? Она предельно проста. Именно своей победительной простотой мудра и целомудренна. 
Кому доверить проведение пеленания? Прежде всего, это процедура предельно женская. Запеленать роженицу может любая подруга – если она сама мать или заботливая дочь у многодетной матери. У этих женщин чуткие, внимательные руки, сильные и нежные, их движения точны , а прикосновения приятны. Из-под их пальцев боль (если таковая есть) – уходит, ни в коем случае не множится. Суть их манипуляций- уход. Поухаживать за животом, маткой, копчиком, грудью и так далее. Не утомить мамочку, не «замять», и не «заскучать» ее. Как ни удивительно- но как раз хватает времени на самый целебный эффект. У благополучной молодой мамы- вся процедура в радость, у мамочки с какими -либо проблемами здоровья- нет ощущения борьбы «ни за страх а за совесть», а следовательно- и беспокойства за себя, за малыша. Появляется уверенность в благополучном исходе. Уже на следующий день, при «контрольном» опросе, они признаются, что позабыли о проблемах где-то в самом начале, и тревога уже не возвращалась. А ведь симптомы могут быть самые тревожные:густой гнилостный запах из влагалища, «грязные» лохии, а то и их отсутствие, слабость (беспомощность) предобморочная , озноб, и при пальпации живота- безжизненная, вялая матка., боли в грудных железах, для которых недавний приход молока оказался слишком сложным.
И справляются с этими «ужасами» отнюдь не убойная мануальная терапия или гинекологическая чистка, а самая незамысловатая, буквально этнически лаконичная, как орнамент точная процедура.
Но если сделать эту процедуру могла любая подруга-мать, то о какой филигранной технике говорилось выше? Да о самой житейской. Специалист должен владеть высокой техникой этического плана.Он несет благодать, и уже входя в дом, преображает общую ситуацию в покой, умиротворение. Все домочадцы чувствуют, что пришел родной человек, он позаботится и о младенце , и о маме, и старшим деткам найдется теплое слово, успокоит бабушек-дедушек, которых недавние роды их дочери или невестки привели в ажитацию. 
Ситуация в доме действительно может быть самой разной, но тем и незаменимо пеленание, что своими абсолютнымии незатейливыми средствами правит и здоровье и психологические аспекты бытия.
Разумеется, специалист должен все необходимое для процедуры приносить с собой. И травы,и специи, и масло, и стяжные ленты. Только полотно, пододеяльники и простыни, в которые будет завернута мамочка, должно быть «родным», несущим информацию семьи. Лучше чистым-неглаженным. Да чашка с питьем. Семья и так находится в родительском подвиге, до магазинов ли им. С подробностями.
Филигранна должна быть техника движений- бесшумна и легка походpelenanie posle rodovка, Ни щелканья дверных собачек, ни «сшибания» на поворотах с домочадцами. И только кажется что это просто, на самом деле грация движения в быту от природы дана не всем, а семейной женской школы, в которой девочки овладевали бы этим искусством просто находясь в семейном кругу – еще не сформировалось. Как-то довелось делать процедуру с акушеркой-стажером, занимающейся какими-то восточными танцами(что-то такое, «ноги руки в разных темпах и ритмах»).Полным изумлением прозвучало от нее абсолютно ошеломленное: «Боже, какие неуклюжие у меня движения, оказывается…»
Приятные движения и голос -первый «пароль» на вход в дом, вход в процесс пеленания. И Материнское искусство пеленальщицы не должно вызывать сомнений. Ребенок в ее руках обязательно будет ублаготворен, выкупан (старшему ребенку, папе или бабушке обязательно дадут подержать малыша в воде- это настраивает на сотрудничество, инициирует точное чутье в заботах о малыше).
Пеленальщицей малыш будет удачно приложен к груди (как часто именно на пеленании удается стереть негативный опыт не слишком удачных родов, отказа от груди или сбоев молока). В пеленании грудь возьмет у мамы даже самый «упрямый» (разочарованный) ребенок, если ему грамотно помочь. На пеленании будет накормлен и «заголоженный» перебоем молока крохотуль. Накормлен, ублаготворен, уложен спать, как правило- не беспокоя больше маму, давая ей отдохнуть и провести процедуру в сладком расслаблении.
Нет расслабления- нет процедуры. И массаж, и стяжка могут стать нелегким испытанием, если не найден «тон» прикосновений, не той температуры масло, нета рука…если же пеленание идет хорошо- то мы наблюдаем ситуацию прозрачную. Не суетную.Ничто не движется. Только почему-то все сделано. Как бы само собой состоялось.Прошла череда оптимальных кульминаций: кульминация удовольствия в ванне, кульминация счастья в массаже, кульминация аккордов стяжки, радость от свежих прохладных простыней в конце процедуры, все оптимально вовремя…И очень результативно.
Опытные акушеры всегда настаивают на невмешательстве в роды. Твердят, что родам помочь нельзя, можно только помешать. Лукавят, конечно. У каждой в арсенале несчетное количество акушерских пособий. Но действительно- плох тот корабль, что ищет бури. «Вы сами родили. У вас все получилось»- вот щедрые слова грамотной акушерки после хороших родов. Хотя могло бы случится и то и это, и штиль мог быть разорван штормом, и был бы засвидетельствован великий акушерский подвиг…Подвиг был, да только никто его не видел, не слышал, все как-то шло себе, вот и родили…Ну массаж обезболивающий в схватках, это подала, здесь погладила- велик ли труд? Любая соседка ,родившая детей, справится. Чистое удовольствие. Профессионализм высокого класса.
Примерно тот же смысл и в пеленальном труде. Не нужно ничего побеждать. Не нужно добивать «упрямую» матку, пока та не выбросит белый флаг. Это не правильно.
Нужно стронуть все женское тело чуть-чуть. Оно само решит свои загадки. Самовосстановится. Так это должно выглядеть внешне. И по времени проведения процедуры не могу не заметить особенности разных школ.
Очень удобно это сделать по образцу сравнений с музыкальными стилями. Поздний романтизм-Ференц Лист- много музыки, огромное количество нот, виртуозная скорость, фальшь не опасна и не заметна в общем водопаде энергии. Время пеленания- 5-6 часов.
Моцарт. Все ясно, просто, мудро, каждый звук- драгоценность. Время пеленания- 4-5 часов.
Древняя песня, орнамент строф, ничего субъективного, только предельное обобщение понятий. Время пеленания- 3 часа. Высочайший класс, практически-недостижимый.
Лучшие сроки для процедуры. Только при острых показаниях процедура делается в первую неделю после родов. Если все благополучно- на вторую- третью неделю. Как раз отлично и для родивших кесаревым сечением. Очень хорошо сделать несколько процедур, координируя с календарем «взросления» молока. Через полгода- отлично. Малыш здорово добавил в весе, у мамы наметился сдвиг центра тяжести- самое время откорректировать осанку. В любом случае- мы помогаем маме. Ее желания или необходmalish vo cremya pelenaniaимости- это и есть повод для процедуры. И совершенно не важно какие дни на календаре….
Основная цель процедуры- сберечь женское здоровье, предоставить следующей беременности ласково сбереженную женскую свежесть, не растраченную в процессе послеродового восстановления, житейских нагрузок. А уж если состоялся тонкий праздник души и тела в процедуре- то и обеспечение более высокого качества жизни всей семьи.
Можно ли обойтись без пеленания?
Можно. Если б нельзя, так и женщин уже на планете давно не было бы. Но суть бесценной заботы о родившей сестре, заботы уложенной в жанр выразительной процедуры, в которой ценится женственность мастериц, нет ничего пугающе могущественного- суть прямо- таки дается в руки, отлично воспитывает ту самую женственность. Ублаготворяет. Не у каждого народа были стабильные календарные праздники, не все женщины могли позволить себе быть роскошно украшенными рукотворными шедеврами. Но послеродовое восстановление могла получить каждая, потому что нужны-то добрые руки, да ткани кусок.
Очень хорошо приглашать двух специалистов. Это гарантия удержания палубы в равновесии, даже если ситуация не простая. Но не могу не рекомендавать приглашения и одного специалиста. И даже не в вопросах экономии- Они как раз в алготритм не укладываются. Пеленальщица, умеющая управляться одна- редкий талант. На период стяжки подключается муж. И всегда бывает достигнуто нечто особенное. Как-то довелось стягивать мамочку у весьма продвинутого по социальной лестнице мужа. Во-первых, жена в процедуре чудо как хороша. А во-вторых момент неподвижности в течении неких минут- общее расслабление и недюженное усилие мышц при этом для исполнителя – испытание редкое, просто невозможное. Папочка произнес значительнейшие слова в своей жизни. О себе и семье. Случилось время замереть и подумать. И мамочка, как раз довольно напряженно «держащая лицо» в супружеских отношениях, обезоруженная удовольствием от процедуры, впервые не думает ни о чем лишнем, в ней растворился какой-то тайный страх, она становится уверенней. Принципиально спокойней.
Можно ли заменить пеленание чем-нибудь другим? Нельзя. Как не заменишь музыку танцем, а прозу стихами. Свое искусство, родившееся, реставрированное (восстановленное) чуткими женщинами, акушерками и матерями. Как-то довелось попасть в дом талантливого гомеопата, чья жена недавно родила. И он согласился с тем, что простые, реальные хлопоты и заботы о здоровье жены имеют свою ценность, не заменимую волшебством гомеопатии…
Противопоказаниями к пеленанию являются ревматоидный артрит и выраженный тромбофлебит. 
Нет принципиальной разницы между рожавшей и не рожавшей женщиной в процедуре. Отлично берут ее и те и другие. Иначе быть не может, вряд ли женщины могли допускать в одной процедуре что-то такое, что нельзя в другой. Слишком велики полномочия в таком случае у мастера, а это уже сомнительная позиция.Мало того, надеюсь в скором времени привести данные по статистике состоявшихся после процедуры беременностях. Ведь не секрет, что очень многих искусственных зачатий можно было бы избежать, беременность у этих женщин должна была бы состоятся без вмешательств гинекологов. А пеленание как раз отлично запускает репродуктивную функцию, освежает кровоток в малом тазу, регулирует гормональный фон, делает наступившую через 2 месяца беременность вынашиваемой и приятной, практически без изнуряющего токсикоза. Да и вполне себе плодоносным мамочкам стоит проводить пеленание в готовности на следующую беременность. Ведь процедура отлично чистит печень, почки, кровь, выводит грязь из организма. И при этом не допускает ни одного сколько- нибудь сомнительного ингредиента.
В заключение всем хочу пожелать успехов, здоровья и благополучия. Пусть мастерицам удается самое тонкое, волшебное и целебное действо. А мамочкам желаю счастья в материнстве.

Автор Людмила Краснобаева

В Краснодаре и Краснодарском крае проводим пеленание, подробнее здесь или по тел 8 918 019 64 98, Анна Нива

Categories
Медитация

Простая Медитация на дыхание

Это одна из самых простых медитаций, с которой можно начать свое знакомство

с практикой медитации. Цель данной медитации – успокоить ум и создать внутреннюю тишину.

Мы выбираем меmeditaciyaсто для медитации, где нас никто и ничто не побеспокоит, и садимся в удобное положение. Можно сесть в традиционную медитативную позу со скрещенными ногами или в любую другую удобную позицию для вас. Также можно выполнять эту медитацию сидя на стуле. Самое важное здесь – это держать свою спину в прямом положении, чтобы не дать себе уснуть.

Итак, принимаем удобное положение и прикрываем глаза. Свое внимание концентрируем на дыхании. Дышим естественно, желательно через нос, не пытаясь как-то контролировать свое дыхание. Стараемся почувствовать свое дыхание, вдохи и выдохи, как воздух входит и выходит через ноздри.  Это ощущение и есть цель данной медитации, чувствуем только свое дыхание. Мы стараемся сконцентрировать на нем, при этом ни о чем другом не думаем.

Возможно, сначала наш ум будет очень перегружен, разные мысли будут приходить  в голову и поначалу может даже показаться, что во время медитации ум становится еще более загружен, но в действительности мы просто начинаем осознавать, насколько перегружен наш ум. Возможно, у вас будет большой соблазн следовать за своими мыслями и опять поддаться размышлениям, подсчетам и т.д., но мы должны продолжать сосредотачиваться на одном предмете –  на дыхании. Если мы обнаружили, что наш ум опять чем-то занят и следует за какой-то мыслью, как только вы это осознаете, сразу же переключите свое внимание на дыхание. Повторять это нужно столько раз, пока наш ум, сознание не будет сконцентрирован полностью на дыхании.

Время медитации не ограничено, просто следуйте своим ощущениям.

Приятной вам медитации!

Categories
Медитация

О пользе медитации

Медитация – это особый прцесс, состояние сознания, когда ум отдыхает. Часто ли в течение дня, недели, месяца, а то и года мы останавливаемся и успокаиваем свой ум? Кажется, что ворох мыслей, идей и планов бесконечен, нескончаем и всегда есть что-то важное и срочноmeditationе, о чем нужно подумать… Но так ли это на самом деле? Насколько эффективны мы, когда не можем остановиться и постоянно о чем-то думаем, просчитываем, беспокоимся? Есть предположение, что человек использует  ресурсы своего разума процентов на 5. Как же можно повысить уровень и качество своей жизни, а также увеличить хотя бы на несколько процентов используемый нами разум? Нужно просто давать своему уму, сознанию отдыхать, этого можно достичь с помощью медитации.

Медитировать сложно, но очень полезно. Всему можно научиться, в том числе и медитациям. Польза от 10-15 ежедневной медитации огромна, а время затрачиваемое – безмерно мало. Улучшается здоровье, поднимается общий тонус всего организма, мы научаемся контролировать свои эмоции, научаемся быть в гармонии с собой и окружающим миром, научаемся абстрагироваться от внешних обстоятельств и поддерживать спокойствие у себя внутри. Ведь зачастую именно ум будоражит и не дает успокоиться, заранее придумывает себе проблемы и т.д.

Очень полезно уметь абстрагироваться от внешних дел и обстоятельств и побыть наедине с собой в течение дня. Не обязательно сидеть в лотосе и закрыться ото всех, можно пробовать различные варианты, выберете то, что вам больше всего подходит на данном этапе жизни. Просто подумайте о пользе медитации, почувствуйте на себе, насколько эффективнее становится ваша деятельность после медитации. Для начала можно попробовать простую медитацию на дыхание или любую другую, которая вам понравится.

Давайте начнем добавлять по несколько минут спокойствия в нашу жизнь! Возможно, вы и сами удивитесь тем изменениям, которые произойдут!

Я желаю всем счастья и спокойствия!

Categories
Медитация

Медитация “Цветок силы”

Красивая и простая медитация для Женщин.

Начинаем, как всегда, с расслабления. При­мите удобную позу, лучше всего, если вы ляже­те на кровать. Закройте глаза, расслабьте тело, отпустите все тревоги и заботы, остановите круговорот мыслей. Сделайте несколько глу­боких вдохов с медленными плавными выдо­хами.

Теперь положите, пожалуйста, ладонь ле­вой руки на живот чуть ниже пупка так, чтобы центр ладони совпадал с энергетическим центром—точкой при­мерно на пять сантиметров ниже пупка. Представьте, что в этой точке у вас загорается теплый яркиmeditaciya-dlya-zhenshinй огонек. Он пульсирует, от него исходит тепло. Вы полностью расслаблены и погружены в созерцание этого огонька.

Постепенно огонек расширяется и превращается в прекрасный белый бутон. Лепестки начинают медленно раскрываться, и бутон оказывается восхитительным сияющим цветком (можете представить лотос, орхидею, розу или другой цветок, который вы любите — доверьтесь своей интуиции и фантазии). Мыслен­но погладьте рукой его мягкие шелковистые лепестки, вдохните божественный аромат, полюбуйтесь сверкающей белизной цветка. Почувствуйте, как волны светящейся энергии расходятся от цветка по всему телу, наполняя вас легкой звенящей силой, уми­ротворяющей спокойной уверенностью и живительной радостью  жизни.

Чувствуете, как поет и ликует ваша душа? Как сама собой появляется на лице блаженная улыбка? Это значит, что вы соединились с Великой Богиней, открыли в себе мощнейший источник природной энергии женственности. Теперь поблагодарите себя, Вселенную, Бога, Жизнь — поблагодарите за то, что родились прекрасным созданием, Женщиной, в прекрасном месте и в пре­красное время.

Можете постепенно выходить из медитации, открывать глаза. Поздравляю вас! Вы только что приняли свое великое наследство, разбудив в себе могучую энергию Вселенского женского начала!

Материал взят из книги Натальи Правдиной.