Categories
Йога для Малышей

Что мне дала беби-йога?

Рассказ Екатерины Аюповой о роли беби-йоги в ее жизни и жизни ее детей.

На занятия по бэби-йоге я попала 2,5 года назад, когда моей старшей дочери было полгода. Я вдруг осознала, что если не начну приводить свое тело в порядок, то просто развалюсь на части от бесконечной усталости, болей в спине, недовольством своей внешностью, одышкой и прочими “радостями”, сопровождающими первый год жизни в роли мамы. Начался поиск наиболее подходящих для меня занятий. К сожалению, ни простой фитнес, ни аэробика, ни даже обыкновенная йога на тот момент не привлекали моего внимания, так как мне совершенно не хотелось оставлять свою дочурку даже на часок. Совершенно случайно я нашла детский центр с занятиями для родителей и малышей по системе Birthlight.

o-baby-yogeЯ пришла на первое занятия, думая, что сейчас я буду заниматься йогой, а моя дочка будет ползать рядышком. Поэтому я сильно удивилась, когда поняла, что она будет принимать непосредственное участие. Занятия оказались с одной стороны очень простыми и веселыми, час для нас пролетел как 10 минут, а с другой стороны, на следующий день мои мышцы ныли. То есть мои мышцы на занятиях явно получили нужную им нагрузку. Так начался мой путь в детскую йогу. Мы с Аришей начали нашу практику с одного раза в неделю, потом перешили на два занятия в неделю, потом три. Причем  с каждой неделей нам занятия нравились все больше и больше. Мы начали практиковать бэби-йогу еще и дома. За полгода я похудела почти на 18 килограмм, перестала сутулиться, пропала одышка и мои близкие отметили, что я  стала более жизнерадостной, спокойной и расслабленной.

Мне посчастливилось попасть на курс по беби-йоге, который провела Салли Ломас в Москве в 2010 году. Как же я люблю Салли! Она чудесная и восхитительная женщина, неподражаемый педагог. Это были три самых прекрасных дня, проведенных с ней на курсе по бэби-йоге. На этом курсе я окунулась в мир радости, веселья, расслабленности и счастливого материнства. После курса я начала преподавать в центре Birthlight.

Спустя 2 года у меня родился второй ребенок. Так получилось, что из роддома нас отправили в больницу, где  было только частичное совместное пребывание, то есть мамы  находились с малышами с 9 утра и до 6 вечера. Две недели мой сын жил ночами без мамы, да еще и его бесконечно кололи лекарствами. Поэтому, чтобы сгладить весь негатив, я начала с ним практику бэби-йоги прямо в больнице. Сейчас моему малышу 5 месяцев,  он активен, жизнерадостен, общителен, физически и эмоционально хорошо развит. И я рада, что наше взаимодействие во время занятий приносит пользу нам обоим!

О регулярных занятиях в Краснодаре можно узнать здесь.

Книга Франсуазы Фридман “Йога для малышей” на ОЗОНЕ.

DVD диски на русском языке Birthlight на ОЗОНЕ:

“Йога для малышей от 0 до 18 мес”, “Йога для малышей от 10 мес-3 лет”, “Плавание для малышей с рождения”, “Простая йога после родов” на OZON.ru.

Categories
Описания направлений йоги

Родительские практики Birthlight

Родительbirthlightские практики  по системе Birthlight – это особые виды йоги, предназначенные для всей семьи. Женская йога, йога для беременных, постанальная йога, бэби-йога, СМАРТ йога, раннее плавание и другие практики, предназначенные для детей и взрослых в разные периоды их жизни. Эти практики способствуют гармоничному и мягкому развитию и поддержанию человека не только физически, но и эмоционально. Эти виды йоги были разработаны в Великобритании в 80-х годах Франсуазой Барбирой Фридман.  Сама Франсуаза, являясь профессором Кембриджского университета, в рамках одного из своих исследований, провела долгое время в лесах Амазонки, где наблюдала за племенами индейцев, и изучала их жизнь: подход к беременности, материнству, родам, их привычки и способы обращения с детьми. Годы исследований,  различные практики и живой интерес к чуду рождения, детям и материнству, привели к появлению международной некоммерческой организации Birthlight.

Отличительной особенностью практик Birthlight является то, o-fransuaze-birthlightчто они опираются на множество дисциплин одновременно, включая йогу, акушерство, образование, музыку, танец, раннее обучение, детское развитие, детский массаж, антропологию и нетрадиционную медицину.

По словам основателя Birthlight в России Екатерины Шляховой: “Секрет успеха очень прост – деятельность Birthlight основана на любви к детям и усердном поиске лучшего, что мы можем дать человеку на входе в жизнь”.
Философия Birthlight – это, с одной стороны, акцент на человеке и, с другой, поиск подтверждения любой идеи через исследования. Это симбиоз мудрости Востока и амбиций Запада. Самое главное – внимание к чуду рождения и гармоничная цель: создание всех условий для того, чтобы путь к рождению человека был чист и прекрасен, как и было задумано природой.

О преподавательских курсах Birthlight в Краснодаре можно узнать здесь.

О регулярных занятиях в Краснодаре можно узнать здесь.

Книга Франсуазы Фридман “Йога для малышей” на ОЗОНЕ.

Книга Франсуазы Фридман “Раннее плавание” на ОЗОНЕ.

DVD диски на русском языке Birthlight на ОЗОНЕ:

“Йога для малышей от 0 до 18 мес”, “Йога для малышей от 10 мес-3 лет”, “Плавание для малышей с рождения”, “Простая йога после родов” на OZON.ru.