Бэби-йога и СМАРТ по системе Birthlight – особые виды йоги, предназначенный для занятий родителей с детками с самого рождения (бэби-йога) и до 5 лет (СМАРТ йога).
Бэби-йога – система мягких интерактивных упражнений и движений на основании адаптированной под потребности матери и ребенка йоги. Упражнения ориентированы на развитие и общее благополучие ребенка с момента рождения до года и чуть старше, а также на эмоциональное и физическое здоровье матери. Простые движения, на которых основывается бэби-йога, до сих пор практикуются из поколения в поколение в некоторых регионах Индии. Отвечая требованиям современных детей в западном мире, разработанная в Birthlight система бэби-йоги включает в себя различные направления йоги, объединенные между собой общим принципом осознанности и жизнерадостности.
В свое время практика бэби-йоги по системе Birthlight произвела фурор в Англии и была воспринята родительским сообществом этой страны, а затем и всем миром как одна из самых гармоничных для родителей и детей, ведь помимо физического развития, она мягко стимулирует и эмоциональные связи с растущим ребенком. Программа разработана таким образом, что с детьми можно заниматься с рождения.
Бэби-йога, как и другие направления Birthlight (www.birthlight.com), одобрена Миндздравом Великобритании и применяется в государственных здравоохранительных учреждениях. Занятия построены таким образом, что пользу от занятий получает как мама, так и малыш.
На занятиях по бэби-йоге вы научитесь делать базовые упражнения с ребенком на растяжение, раскрытие бедер, координацию и динамику, а также массаж и способы удержания, поддержки, поднятия, передвижения, а мамы смогут восстановить тело и укрепить мышцы после родов.
Польза для малыша:
- укрепление позвоночника и всей костной системы малыша, развитие мышц и подвижности суставов;
- улучшение пищеварения и избавление от кишечных колик;
- развитие вестибулярного аппарата малышей;
- улучшают сон и уравновешивают психику;
- вовлечение ребенка в игру, обогащение эмоционального мира малыша;
Польза для мамы:
- восстановление тела после родов -укрепление мышц тазового дна и нижних мышц живота – раскрытие грудной клетки и расслабление плеч – восстановление хорошей осанки;
- устранение после родовой депрессии;
- обучение совместной релаксации с ребенком;
- наполнение новыми чувствами сферу эмоционального общения с младенцем.
Регулярная практика бэби-йоги по системе Birthlight способствует счастливому, беззаботному и живому взаимодействию между родителем и ребенком, которое будет развиваться и дальше вместе с ростом малыша. Занятия дают возможность родителям и их детям выполнять упражнения и веселиться одновременно, развивая силу, гибкость и чувство равновесия, с обязательной релаксацией в конце.
О преподавательских курсах по Беби-йоге в Краснодаре можно узнать здесь.
О регулярных занятиях Беби-йогой в Краснодаре можно узнать здесь.
Книга Франсуазы Фридман “Йога для малышей” на ОЗОНЕ.
DVD диски на русском языке Birthlight на ОЗОНЕ:
“Йога для малышей от 0 до 18 мес”, “Йога для малышей от 10 мес-3 лет”, “Плавание для малышей с рождения”, “Простая йога после родов” на OZON.ru.
СМАРТ йога (от англ.SMART – Stretching, Moving And Relaxation Together – “Растяжка, Движение и Релаксация Вместе”) по системе Birthlight предназначена для деток от года-по
лутора до 5 лет. Занятия СМАРТ йогой – это прекрасный способ сохранить ту нежную связь с мамой и папой, которую малыши некоторым образом теряют после того, как перед ними открывается мир движения в пространстве и исследования окружающего мира. Программа помогает родителям и малышами пережить “трудный” возраст и день за днем радоваться общению друг с другом. Занятия объединяют всю семью – и мам с малышами, и пап!
В результате занятий:
-
за одно короткое занятие ребенок получает дозу физической нагрузки, сравнимую с нагрузкой целого дня бодрствования и общения;
-
занятия улучшают детский сон, поведение ребенка становится более уравновешенным;
-
занятия помогают родителям сформировать привычку ежедневного осознанного общения с малышом;
-
стимулируются все жизненно важные функции организма ребенка, включая пищеварительную и нервную системы;
-
СМАРТ йога помогает родителю и малышу лучше узнать друг друга, способствуя их более насыщенному общению;
-
удовольствие, которое дети получают от позитивного стресса при занятиях йогой, научит их справляться с трудностями жизни в будущем;
-
через большой объем качественного внимания со стороны родителя ребенок учится взаимодействовать с окружающими и активно включаться в игру;
-
глубокая релаксация, будучи неотъемлемой частью йоги, помогает мамам и папам справляться с напряжением в период раннего родительства.
О курсах по СМАРТ йоге в Краснодаре можно можно узнать здесь.
О регулярных занятиях в Краснодаре можно узнать здесь.
Книга Франсуазы Фридман “Йога для малышей” на ОЗОНЕ.
DVD диски на русском языке Birthlight на ОЗОНЕ:
“Йога для малышей от 0 до 18 мес”, “Йога для малышей от 10 мес-3 лет”, “Плавание для малышей с рождения”, “Простая йога после родов” на OZON.ru.