Category: Описания направлений йоги

Краткая история и описание основ Тайского массажа

Тайский массаж это древнее целительское искусство Тайланда, которое совершенствовалось на протяжении более 2,500 лет. По легенде, основным источником этого древнего знания был личный лекарь Будды, Шиваго Комарапат. По мере того, как происходило становление Тайского массажа как самостоятельной, полной, всеобъемлющей целительской практики, Тайский массаж вбирал в себя знания из Аюрведы, Йоги и Древней китайской медицины. Практика тайского массажа опирается на теорию энергетических каналов, по которым циркулирует жизненная энергия – Прана. Когда в теле формируются блоки, зажимы, случаются разного рода травмы, нарушается естественное течение Праны в теле, что ведет к снижению общего уровня жизненной энергии и развитию различных заболеваний. Задача тайского массажа заключается в проработке этих блоков и восстановлению естественной циркуляции жизненной энергии – Праны – в теле человека. Основные методы работы это проработка линий и точек акупрессуры с помощью различных приемов и использование широкого набора элементов пассивной Йоги.

Обо мне…

Обучение классическому тайскому массажу я начал в одной из самых уважаемых школ традиционного массажа в Тайланде – Школе Тайского Массажа Чангмая (TMC – Thai Massage School of Chiang Mai). Интенсивная, глубокая и хорошо продуманная программа базировалась на результатах работы 12 самых авторитетных мастеров тайского массажа, объединенных в рамках проекта «Возрождение Тайского Массажа», инициированного тайским правительством в 1986 году.

Техникам терапевтического массажа я учился у известного слепого мастера Аджарна Синчая Сукраперста – человека посвятившего себя служению людям, с более чем сорокалетним опытом клинической практики.

В школе широко известной на севере Тайланда женщины-мастера Мамы Лек (Nerve Touch) и ее сына Джека, я учился т.к. называемому мягкому “северному” стилю Тайского массажа, который, помимо всего прочего, изобилует элементами пассивной йоги, ставшими визитной карточкой тайского массажа.

Моими учителями также являются слепой мастер из Бангкока Йонг Киат, ученик Аджарна Пичеста, Дэниэл Карр и Аджарн Пишет.

Тайский массаж в Краснодаре

Приглашаю Вас пройти курс Тайского массажа в Краснодаре. Тайский массаж может быть очень разным: от мягкого и расслабляющего до очень жесткого, болезненного, нацеленного на достижение максимального эффекта в проработке блоков и зажимов. Для каждого человека он свой, в зависимости от состояния тела, нервной системы, характера и темперамента, степени знакомства с такого рода телесной работой, уровня внутренней уверенности и доверия мастеру.

Приглашаю вас на традиционный тайский массаж по обновленным (сниженным) ценам:

1. Общий тайский массаж всего тела: 2 часа 2000 руб (1 час 1000 руб.)

2. Тайский рефлексологический массаж стоп: 1 час 1000 руб.

3. Массаж спины и шейно-воротниковой зоны: 1 час 1000 руб.

Тайский массаж поволит вам восстановить силы и здоровье, укрепить иммунитет, избавиться от хронической боли в суставах и мышцах.

Напоминаю, что тайский массаж проводится в одежде, масло используется только для массажа стоп.

Записаться можно по телефону 8 918 229 38 27 или через форму обратной связи на сайте.

Если вы хотите сами обучиться тайскому массажу, то обратите внимание на обучающие курсы, которые мы проводим в Краснодаре. Подробная информация здесь: Обучение тайскому массажу в Краснодаре

Парная йога – это особая практика, которая позволяет шагнуть за пределы индивидуальной практики к освоению ресурсов межличностных отношений. В индивидуальной практике йоги развивается сила, устойчивость, гибкость, осознанность. Как правило, сохранять осознанность и оставаться в равновесии в присутствии Другого оказывается значительно труднее, чем наедине с собой. Основное отличие парной йоги в том, что все упражнения (асаны, пранаямы, медитация) происходят во взаимодействии с партнером. И здесь кроется большой потенциал практики парной йоги, которая помогает в развитии навыков глубокого человеческого общения. Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, чувство ответственности, чуткости и благодарности друг к другу. Йога с партнером также дает возможность более глубоко проработать и прочувствовать многие асаны.

Занятие по парной йоге начинается с игровой разминки, которая помогает создать атмосферу веселья и радости. Далее следует блок индивидуальной практики, который помогает каждому «обнаружить» себя, осознать свои внутренние процессы, сформировать намерение на совместную практику с партнером. Следом идет блок упражнений именно парной йоги в котором мы учимся удерживать равновесие, оставаясь в контакте с другим человеком, доверять свой вес тела партнеру, находя в нем надежную опору, совместно осваивать глубину пассивных скруток и вытяжений. По желанию группы, здесь же мы пробуем элементы акро-йоги, начиная от самых простых и продвигаясь к более сложным. Заканчивается занятие комплексом терапевтического йога-массажа, с помощью которого мы снимаем напряжение, достигаем глубокого расслабления мышц, прорабатываем имеющиеся блоки и зажимы. На занятиях вы постепенно сможете освоить базовую последовательность тайского терапевтического йога-массажа, и сможете использовать его приемы в помощи своим родным и близким.

Занятие продолжается 2 часа. Вы можете приходить как вместе со знакомым человеком, так и без него.

Расписание занятий по парной йоге в Краснодаре здесь.

Я выделяю женскую йогу как отдельное направление, так как в классическом варианте йога преимущественно является мужской практикой. Женская йога предназначена для  того, чтобы поддерживать женщину в разные периоды ее жизни, помогать ей справиться с теми изменениями, которые с ней происходят.

Естественное состояние Женщины – это расслабленность, мягкость и гармоничность. Женщина дарит тепло и уют, освещает все вокруг, любит своего Мужчину.

Мы живем в крупном мегаполисе, постоянно куда-то спешим, важные встречи, переговоры, стрессы…как белка в колесе….  А так хочется тишины, спокойствия, состояния внутренней гармонии, чтобы все у всех было хорошо…

Все мы знаем, что от состояния Женщины зависит «погода в доме».  Женщина –это источник покоя и умиротворения, если же  Женщина напряжена, постоянно думает о работе, то каково будет состояние у ее семьи и тех, с кем она общается?

Женщине нужны минуты истинного глубокого расслабления, единения с собой и гармонизации своего состояния, тогда и отношения с семьей, близкими, и всеми окружающими людьми  перейдут на качественно новый уровень и заиграют  совершенно иными красками.

Классы по Женской йоге созданы именно для этого. Мы занимаемся собой, своим физическим, эмоциональным и ментальным состоянием. И чем дольше сохранится это Ваше состояние, и чем ближе Вы будете подходить к тому, чтобы оно было с Вами всегда, тем радостнее и светлее будет Ваша Жизнь.

Женщине нужны минуты истинного глубокого расслабления, единения с собой и гармонизации своего состояния, тогда и отношения с семьей, близкими, и всеми окружающими людьми  перейдут на качественно новый уровень и заиграют  совершенно иными красками.

Вообще, Женщине в разные периоды жизни нужны разные практики, как мне кажется, До зачатия и через несколько лет после родов подходит Женская йога, во время беременности   – Йога для беременных, после родов – Йога после родов и Йога для мам с малышами.

Групповые и индивидуальные занятия ОН-ЛАЙН.

Если у вас остались вопросы, то можете задать их,  написав на е-мейл Ann.niva@gmail.com, или позвонив по тел.: 8 918 019 64 98.

Анна Нива

Беременность – один из самых радостных, волнующих и насыщенных периодов в жизни любой Женщины. Именно в это время требуется повышенное внимание Женщины к самой себе, ведь внутри уже зародилась и развивается новая жизнь.

Во время беременности в организме Женщины происходят колоссальные изменения, заложенные в них природой. Эти изменения отражаются не только на физическом теле, но и на эмоциях, размышлениях, энергетических потоках. Период беременности – это чудесная возможность для Женщины подготовиться самой (эмоционально и духовно) и подготовить свое тело к родам. Для этого существует Йога для беременных, или как её ещё называют – «Пренатальная йога», которая является безопасным и мягким способом, поддерживающим Женщину во время беременности и помогающим ей мягко и спокойно подготовиться к рождению ребенка.

Йога для беременных помогает Женщинам оставаться в гармонии с собой и своим ребенком, позволяет установить с малышом связь и лучше его чувствовать. Пренатальная йога помогает будущим мамам преодолеть свои страхи, обучает их простым техникам дыхания и накопления энергии, помогает справиться с физическим дискомфортом, укрепить и развить необходимые для беременности и родов мышцы, и в дополнении ко всему, чувствовать себя полными энергии и жизненных сил в этот ответственный период.

Йога для беременных отличается от обычной йоги тем, что предлагает будущим мамам адаптированный подход, в котором особое внимание уделяется дыхательным и расслабляющим техникам. В то же время в наших классах исключаются даже потенциально опасные для беременных упражнения, что позволяет будущим мамам чувствовать себя и малыша защищенными.

Следует отметить, что Женщинам, не практиковавшим йогу ранее, рекомендуется приходить в классы Йоги для беременных со второго триместра, так как к этому моменту в организме произошли все необходимые изменения, и можно судить о  стабильном течении беременности. Если же Женщина практиковала йогу до беременности, то заниматься можно начинать с любого срока.

Дорогие Женщины, будущие счастливые мамы, помните, что только Вы можете почувствовать и определить, что нужно Вам и Вашему малышу. Если у Вас нет возможности посещать классы Йоги для беременных, постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе, гулять, самостоятельно заниматься физическими и дыхательными упражнениями, которые подходят для беременных или проконсультируйтесь с инструктором, который посоветует Вам упражнения для выполнения дома.

Помните, что от того, насколько гармонично и расслаблено себя чувствуете Вы, настолько радостно и комфортно  ощущает себя Ваш ребенок.  Пусть Ваша беременность будет легкой и счастливой и появление малыша осветит Вас, Вашу семью и Весь мир!

Занятия Йогой для Беременных ОН-Лайн