Category: Описания направлений йоги

Пора задумываться о том, как провести лето 2018!
Приглашаем вас в семеный лагерь в Грецию!

Греция – удивительная страна, созданная для отдыха и наслаждения. Чисто море, теплое солнце, европейская чистота, дружелюбные греки, вкусная еда, богатая культура архитектура…
Насыщенная программа для детей и взрослых!
Вы сможете отдохнуть всей семьей, зарядиться энергией на будущий год, погрузиться в дружескую и теплую атмосферу. Будем играть, импровизировать, заниматься йогой и другими телесными, психологическими и игровыми практиками!
Что вы получите?
1. Теплое море, в которое детям удобно заходить.
2. Чистый песчаный пляж в 3 минутах ходьбы от виллы! Хорошее жилье, вкусная еда.
3. Интересные занятия для детей.
4. Отдельные занятия для взрослых. Вы сможете отдохнуть и наполнить себя ресурсом
5. Совместные занятия с ребенком, которые укрепят ваши отношения и добавят в них новых красок.
6. Укрепите здоровье с помощью морских процедур, еды, напитанной солнцем, пеших прогулок, общением с природой и компанией единомышленников! и многое другое!

Итак, организационная информация:

Возраст детей: любой
Даты заезда: 17-27 июля 2018 и 10-20 августа 2018г.
9 дней занятий+2 дня экскурсий и свобоного отдыха
Программа лагеря для детей (3-4 часа ежедневно с опытными преподавателями):
*семейная мягкая школа;
*свободная сюжетно-ролевая игра;
*английский в движении.
Программа лагеря для взрослых (3-4 часа ежедневно с опытными преподавателями):
*йога;
*родительские тренинги (по детско-родительским отношениям);
*спонтанный театр и импровизация;
Также нас ждут экскурсии по острову в оливковые рощи и виноградники, водные прогулки к недоступным пляжам*.
БОНУС 1 Тренера и ведущие свободно общаются на английском, поэтому часть квестов и игр будет проходить полностью на английском языке.
БОНУС 2 Тематические психологические тренинги по вашему запросу (финансы, отношения и т. д.)
БОНУС 3 Комфортное расписание: 9 дней занятий и 2 дня свободного отдыха
Греция – удивительная страна, созданная для отдыха и наслаждения. Чисто море, теплое солнце, европейска чистота, дружелюбные греки, вкусная еда,… Мы будем жить на острове, который славится чистотой, зелеными красивыми тропами с водопадами и реками.
Ведущие:
Евгений Нива — семейный психолог, ведущий детско-родительских игро-терапевтических занятий, ведущий тренингов по импровизации и командообразованию, тренер школы вожатых и подросткового лагеря Академии Лидерства (Краснодарский край).
Анна Нива — детский психолог, сертифицированный преподаватель йоги Birthlight (беби-йога, женская, детская, пренатальная), ведущая детско-родительских игро-терапевтических занятий.

Торопитесь сообщить в ЛС или по тел 89180196498 о вашем интересе: мы набираем не более 8 семей!
* Экскурсии оплачиваются дополнительно.

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ на вилле и УЧАСТИЯ в программе (1 взрослый):
при оплате до 20 марта стоимость 450 евро,
при оплате до 20 апреля стоимость 500 евро,
при оплате до 20 мая стоимость 550 евро,
при оплате до 20 июня стоимость 600 евро,
при оплате до 1 июля стоимость 650 евро
СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ на вилле и УЧАСТИЯ в программе (1 ребенок*):
при оплате до 20 марта стоимость 250 евро,
при оплате до 20 апреля стоимость 300 евро,
при оплате до 20 мая стоимость 350 евро,
при оплате до 20 июня стоимость 400 евро,
при оплате до 1 июля стоимость 450 евро
* спит со взрослым на одной кровати
СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ на вилле и УЧАСТИЯ в программе (1 ребенок**):
при оплате до 20 марта стоимость 350 евро,
при оплате до 20 апреля стоимость 400 евро,
при оплате до 20 мая стоимость 450 евро,
при оплате до 20 июня стоимость 500 евро,
при оплате до 1 июля стоимость 550 евро
** отдельная кровать
Обязательна предоплата 30% для бронирования места.
Предоплата осуществляется только после личной переписки по тел 89180196498 (What`s App, Telegram, смс).

Детская йога (для детей от 3-х до 10-ти лет)

На занятиях по детской йоге мы осваиваем основные йоговские позы и упражнения через игру и воображение. Занятия проходят в динамичном темпе, увлекая ребёнка образностью и атмосферой веселья, опираясь на естественный интерес ребёнка. Занятия по детской йоге развивают силу, гибкость, выносливость, концентрацию, способность справляться с высоким уровнем возбуждения, способность расслабляться и сохранять равновесие.

Важную часть в наших занятиях занимает взаимодействие детей друг с другом и с преподавателем. Здесь, в безопасной обстановке становятся видимыми трудности, которые может испытывать ребёнок в повседневной жизни при общении со сверстниками и со взрослыми. Здесь же, через игру и общение, основанное на принципах йоги, мы можем помогать ребёнку формировать необходимые навыки социального взаимодействия.

Занятия открыты и для родителей, желающих окунуться в мир игры и фантазии вместе со своими детьми.

Продолжительность занятий по деткой йоге – 45 минут.

Для тех, кому интересна тема детства и йоги для детей, Евгений может прочитать лекцию на тему:

“Детство. Йога. Игра.”

“Все мы родом из детства…” И, кажется, даже признавая всю значимость этого периода в жизни каждого человека, мы тем не менее, часто забываем о некоторых его особенностях. А ведь будучи ребёнком, человек познает мир через игру! Да и сколько можно узнать о своём ребенке через игру! Точно гораздо больше, чем он сам когда-либо сможет или захочет вам рассказать! 😉 И какая же близость возможна между взрослым и ребёнком, если взрослый научиться играть также искренне и непосредственно, как ребёнок! Йога, рассказанная на языке игры, понятна, интересна, увлекательна, ценна и полезна. И взрослым, и детям. В первой части лекции мы рассмотрим ключевые особенности того периода, который проживают наши дети, вызовы и потребности, с которыми встречаются они и мы, как родители. Во второй части, мы поговорим о том, какую пользу могут принести занятия детской и семейной йогой, какие трудности могут помочь преодолеть и какие грани детско-родительских отношений могут открыть.

О преподавателе

Евгений Нива, психолог, ведущий детско-родительских игровых занятий, преподаватель взрослой и детской йоги.

Расписание занятий по детской йоге ОН-ЛАЙН уточняйте Ann.niva@gmail.com.

Послеродовое пеленание Женщины – это чудесная процедура, которая помогает Женщине почувствовать себя полной сил и энергии после родов, помогает правильно закрыть свое тело и начать новую жизнь с ребёнком. Можно сказать, что процедура запускает тело и душу на самовосстановление. Пеленание состоит из нескольких частей: прогревание, ванна, массаж, стягивание по семи точкам (пеленание). Вся процедура направлена на расслабление, восстановление, закрытие. Она очень мягкая, поэтому экологичная, безопасная и этичная по отношению к телу женщины и ко всей семье.

Я давно слышала про пеленание, и вот пришла возможность обучиться этой процедуре у опытной пеленальщицы Людмилы Краснобаевой. В Краснодаре и, возможно, Краснодарском крае мы будем проводить пеленание в паре с Грибковой Ольгой Владимировной. Вместе или по отдельности. Для процедуры необходимо иметь дома ванну. Для последнего этапа в пеленании необходимо 2 человека, если пеленальщица приехала одна, то нужен будет муж или другой близкий вам человек. Ребёнок при этом находится рядом (спит, кушает или на руках).

Если вы считаете, что вам нужно послеродовое пеленание, то пишите, воспользовавшись формой обратной связи, или на е-мейл Anna@yogakrasnodar.ru, или звоните по тел 8 918 019 64 98.

Подробнее о процедуре пеленания можно почитать здесь.

Я отвечу на все вопросы.

С пожеланиями добра и света, Анна Нива.

Доброго времени суток! Cразу отвечу на возможные вопросы!

Что такое Семейная Мягкая Школа (СМШ)?

СМШ – это авторская методика целостного развития в виде системы игровых упражнений для семей с детьми любого возраста и любых особенностей развития, разработанная на основе мягких стилей воинских искусств и направленная на последовательное раскрытие в человеке врождённой способности быть гибким, смелым, чутким, уметь адекватно реагировать на любую сложную ситуацию.
Элла Леонидовна Глушкова – создатель СМШ, ведет занятия с 1993 года, являясь по образованию дефектологом и успешно применяя эти методы в работе с семьями различного состава, возраста и состояния здоровья. Также является участником и организатором российских и международных реабилитационных, спортивных и оздоровительно-развивающих лагерей.

Зачем мне и моему ребёнку ходить на Семейную Мягкую Школу?

Игры и занятия в Семейной Мягкой Школе такие, что после занятия поднимается настроение, становится веселее жить, общение с ребёнком и внутри семьи выходит на новый урокень…. Много положительных моментов, причём у каждой семьи своя история, свои “неровности” в отношениях выправляются, всё к гармонии приходит и самое главное идёт РАЗВИТИЕ, у мамы и папы, у ребёгка, в отношениях, в семье! Это я от себя пишу, каждому лучше самому поробовать и почувствовать на себе, что для вас Семейная Мягкая Школа.

Коротко перечислю плюсы от занятий для ребёнка:

• Ребёнок учится управлять своим телом, развивая силу, выносливость, гибкость и координацию, выпрямляется осанка;
• Налаживается социальная коммуникация, снижается уровень агрессии и возбудимости;
• Происходит избавление от страхов;
• Ребёнок учится быть добрым, чутким и гибким к себе и окружающим;
• Развивается трудолюбие, последовательность, уверенность в себе…

А что даёт Семейная Мягка Школа родителям?

• Учит играть с ребёнком в любом месте и ситуации;
• Показывает новые способы снятия напряжения и агрессии у ребёнка;
• Помогает наладить близкие и доверительные отношения с ребёнком;
• Учит «партнёрству» с ребёнком: в паре и командно;
• Показывает телесно-ориентированный способ коммуникации с ребёнком…

На каких принципах основана Семейная Мягкая Школа?

1. Позитивное мышление.
Очень важно ПОВЕРИТЬ в себя и своего ребенка, исключить из разговора “не” и просто разные пугающие вещи. Хвалим ребенка за любые продуктивные действия, а затем даем небольшое усложнение, ВЕРЯ в то, что он справится.

2. Игра.
Это наиболее продуктивный способ обучения и развития в любом возрасте. В совместных играх многому учатся не только наши дети, но и мы.

3. Ситуативный подход (система ловушек).
Это когда человека погружают в сложную на физическом уровне ситуацию, но реальную для его возможностей. Преодолев ее, человек меняется, растет над собой, начинает чувствовать, что его возможности гораздо больше, чем предполагалось сначала. Поясните малышу, что произошло, как он волновался, а потом справился с ситуацией.

4. Работа в паре.
Вполне жизненные ситуации взаимоотношений ребенок-родитель, человек-человек. Ряд игр расчитан на игру с детками, а не меньшая их часть для мам, а в идеале и пап. Это помогает увеличить чувствительность и доверие друг к другу.

5. Безопасность.
Очень внимательно, очень чутко относиться к каждому человеку и его особенностям. Именно этому мы учимся раз за разом. Игры построены с учетом того, чтобы научиться безопасно двигаться, падать, уворачиваться.

6. Единство тела и психики.
Каждое стрессовое состояние записывается в подсознании и в теле. С возрастом зажимы и блоки накапливаются. Работая с мышечными зажимами, мы снимаем страхи и комплексы психологические. А вот деткам хорошо – у них этого по большей части еще нет

7. Постепенность и последовательность.
Все упражнения усложняются очень постепенно, со смаком проживая каждый шажок развития конкретного человека. Наслаждаемся процессом!

8. Индивидуальный подход, учет возрастных особенностей.
Идем от конкретных людей, от группы, настроения и плавно выходим в позитифф!

9. Динамическое расслабление.
Это умение двигаться эффективно и расслабленно. При снятии мышечных зажимов снимается стресс и с внутренних органов. Помогаем организму избавиться от заболеваний, причина которых часто психосоматическая.

10. Диалог, партнерство.
На первых порах партнеры делятся на активных и пассивных, что помогает научиться чуткости и внимательности, а потом роли меняются, возникает диалог.

11. Идем туда, где сложно
Главный критерий правильности выполнения упражнения – удобство и комфорт. Если какая-то ситуация вызывает неудобство и даже боль, значит, этот момент необходимо проработать. Трудную для ребенка ситуацию мы даем ему прожить с постепенным усложнением, каждый раз давая с ней положительные ощущения – собственное спокойствие, радость, веру в то, что он справится, приятные прикосновения.

12. Интеграции.
родителей в мир детства и игры, малышей в социум, навыков сотрудничества, доброты, взаимопомощи…

13. Учить тому, что умеешь сам.
Большую часть того, что вы будете делать с детьми, надо сначала прочувствовать самим. Например, ловушки, кувыркания. Сначала необходимо сделать это САМИМ, чтобы не испугать и не повредить ребенка.

Есть ли какие-то правила на занятиях?

Правила есть, но их немного 

Родителям РАЗРЕШАЕТСЯ: 

1. Играть с ребенком, вовлекая его в занятия
2. Хвалить малыша за любые попытки и успех, даже если у него совсем не получается
3. Много обнимать и трогать ребенка
4. Веселиться от души и заниматься для себя
5. Объяснять что-то ребенку, но чтобы глаза были на одном уровне (лучше присесть)
6. Показывать пример радости и внимательности

Родителям ЗАПРЕЩАЕТСЯ: 

1. Лениться, прятаться по углам
2. Стараться
3. Делать с ребенком то, что не умеете сами
4. Заставлять ребенка заниматься
5. Обсуждать, ругать ребенка при нем
6. Приносить на татами еду, игрушки
7. Впадать в крайности (слишком щадить или прессовать малыша)

Из книги Эллы Глушковой “Детская мягкая школа. Пособие для родителей по тесному контакту с детьми. До трех и так далее…”

На какой возраст детей рассчитана Семейная Мягкая Школа?

Вообще, Семейной Мягкой Школой можно заниматься от рождения и до старости… Всё начиналось со взрослой Мягкой Школы, потом уже Элла Глушкова разработала практики и игры для детей, поэтому можно приходить и пробовать с детьми любого возраста, лет до 10 точно, а то и старше, здесь важнее мотивация и вовлечённость взрослых!

Можно ли прийти на занятия по Семейной Мягкой Школе всей семьей  (с бабушкой, папой, дядей и т.д.)?

Конечно можно и нужно! Приходите с любым количеством своих детей и как можно больше взрослых, ведь нам, взрослым, часто бывает сложно играть с детьми, мы забыли ка кэто делать, а ведь для деток от рождения и до школьного возраста игровая деятельность является основной. Через игру дети знакомятся с окружающим миром, развиваются, осваивают новые навыки, преодолевают страхи…   Давайте учиться этому вместе!

Кто ведёт занятия по Семейной Мягкой Школе в Краснодаре?

Мы, семья, Женя и Аня Нивы, начали учиться у Эллы Глушковой на семинаре в Черногории, прошли  первый уровень (Оранжевый) в 2014 году и, вернувшись в Краснодар, начали практиковать. Приглашаем всех желающих учиться вместе! Женя также занимается гештальт-терапией и тайским массажем, а я (Аня) преподаю йогу для беременных и йогу для мам с малышами.

Где и когда проходят занятия, какова их стоимость и длительность?

Занятия по СРЕДАМ проходят в студии йоги и психологических практик “ЖИВИ” по адресу: ул. Зиповская 5/3 и по ВОСКРЕСЕНЬЯМ по адресу ул.Гоголя 94 – это помещение школы Айкидо. РАСПИСАНИЕ УТОЧНЯЙТЕ по телефону, бывает, что оно меняется!
Занятие длится 1 час.
Форма одежды – максимально удобная, не стесняющая движения. Занимаемся БЕЗ ОБУВИ, то есть босиком или в носках. С собой иметь сменную обувь.
Можно приходить тем составом, который вам удобен: мама+малыш, мама+папа+малыш, мама+2 малыша….и так далее.

РАСПИСАНИЕ занятий по Семейной Мягкой Школе:

СРЕДА 11.30-12.15 (Младшая группа дети от 6 месяцев до 3-х лет)

ВОСКРЕСЕНЬЕ  18.30-19.30 (Старшая группа от 3-х до 10 лет)

Стоимость занятий:

* МЛАДШАЯ ГРУППА: стоимость разового занятия с пары (взрослый+ребенок) 350 руб., по абонементу на 1 месяц 1200 руб. (по 300 руб. за занятие);

* СТАРШАЯ ГРУППА:
* разовое занятие: 400 руб. с пары (взрослый+ребёнок), плюс 50 руб. за каждого дополнительного ребёнка от 1,5 лет;
* абонемент на 1 месяц: 1400 руб. (350 руб. с пары за занятие, плюс 50 руб. за каждого дополнительного ребёнка от 1,5 лет.

ЗАПИСЬ на занятия ОБЯЗАТЕЛЬНА по ТЕЛ.: 8 918 019 64 98 или 8 918 229 38 27 (с указанием возраста ваших детей, так как средний возраст детей в группе влияет на подбор игр и упражнений).

До встречи в зале!

Наша группа в контакте

Аня Нива

Аюрведа – древняя наука о Жизни, это кладезь мудрости и ценнейший источник знаний. Солгасно аюрведе, человек может жить долго и быть здоровым. Для этого необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, заниматься своим телом, умом и духом. В этом нам помогают Йога, Пранаяма, Медитация, Мантры, Массаж и другие практики. В соответствующих разделах сайта мы рассказываем об этих направлениях, в этом же разделе, посвященном Аюрведе, мы коснемся преимущественно образа жизни, питания и очищения.

Так что же советует аюрведа для долголетия?

Во-первых, необходимо соблюдать диету, поддерживающую человека и способствующую развитию саттвичных черт характера, таких как радость, жизнелюбие, доброта, искренность, открытость и других. “С помощью питания невозможно полностью излечить застарелые болезни, зато 60% болезней можно взять под контроль, кроме питания ничего при этом не меняя”, говорит Джоши Сунил в своей книге “Панчакарма. Методы исцеления и омоложения”. Очень интересная книга, которая дает достаточно подробное описание для понимания того, как можно изменить, скорректировать свою диету, чтобы быть полным энергии и сил всегда.

Во-вторых, важно поддерживать образ жизни, соответствующий типу конституции. Советы для поддержания творческой и здоровой жизни – краткие тезисы, соблюдение которых уже улучшит состояние здоровья любого человека, а также повысит уровень энергии. От того, как мы живем, какие принципы соблюдаем в жизни зависит уровень и качество нашей жизни. Даже частичное соблюдение принципов здоровой жизни по аюрведе может значительно повысить качество жизни, поможет быть и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

В-третьих, необходимо поддерживать в чистоте свое тело, ум и дух (эмоции). В этом нам помогают вышеперечисленные практики – йога, медитация и пранаяма.

В-четвертых, необходимо периодически выполнять очищение своего организма с помощью панчакармы. Даже если мы выполняем все три оговоренные выше условия, то периодическая чистка желательна. Название панчакармы происходит от двух санскритских слов: «панч» — «пять» и «карма» — действие. Это пять основных процедур, которые используются для очищения организма от всего постороннего и его омоложения. Однако следует помнить, что выполнение панчакармы лучше выполнять под контролем грамотного специалиста, однако некоторые приемы могут быть применены и в домашних условиях.

На этом я заканчиваю описание своего видения аюрведы, буду рада любым комментариям, а завершить статью хочу цитатой из упомянутой выше книги Джоуши Сунила: “ В двадцатом веке качество основных ингредиентов жизни — воздуха, воды и пищи — сильно изменилось. В результате само выживание вида оказалось под угрозой. Мы — неотъемлемая часть природы, в центре которой находятся пять основных элементов: пространство, воздух, огонь, вода и земля. Если мы научимся жить в соответствии с законами и циклами природы, она даст нам здоровье и благополучие. Посредством своей связи с природой и силы лучистого здоровья мы приносим другим радость, обществу же — равновесие и прогресс. Аюрведа всегда стремится напомнить людям, что это является одновременно их правом по рождению и ответственностью.”